THUNFISCHSALAT

1 Dose Thunfisch (egal welcher)

1 Tomate

2 Essiggurken

Mayonnaise und Gewürze nach Gefühl

Man(Frau) schneide die Tomate und die Gurken klein und vermischt sie mit dem Thunfisch und der Mayo.  (War übrigens mein Frühstück heute und hab noch 1 Stück Brot dazu gegessen.

BOUILLONSUPPE MIT EI

1-2 Eier

Bouillon (Brühe)

Wasser

Ich mach mir das immer ganz einfach und zwar koch ich mir Wasser mit dem Wasserkocher auf, nehme mir eine Tasse oder Schüssel, Bouillon und Ei rein und übergiesse es mit dem Wasser.

GEMüSESUPPE

1 Kopf Kabis (fein schneiden)

1  Sellerie (fein schneiden)

2 Zwiebeln (fein schneiden)

1 Tomate (fein schneiden) 2 Karotten (fein schneiden)

1-2 Bouillonwürfel

Das ganze kochen und geniessen! Bringt definitiv wieder Leben in Körper. Kann auch am Vorabend vorbereitet werden!

HÜHNERSUPPE (PHILIPINISCH)

4 Hühnerbrüstchen (oder Hühnerbeine) in Mundgerechte Stücke

1-2 Frühlingszwiebeln

2-3 Knoblauchzehen

1 Stange Lauch

Sojasauce (nach Geschmack)

Hühnerbouilon

1 El Öl

Wasser

Nach Geschmack mit Reis oder Glasnudeln

In der Ayurvedischen Küche wird vor-allem viel getrunken (was zwar auch bei uns immer Empfohlen wird) und zwar:

Zitronentee, Ingwertee oder Grapefruitsaft (mit) Zucker

Schwarzer Kaffee mit Zitronensaft )ungezuckert

Frischer Pfefferminztee mit ca 4-5 Blätter

1-2 Bananen zerdrücken und mit Milch und etwas Honig mischen und trinken

Auf leerem Magen einen Apfel essen